游戏介绍
专家：不要高估孩子的自制力，更别(👦)低估手机的吸引力 暑假结束了，很多(💫)孩子依旧没有收心的架势，还是整天捧着手机不肯放下，这可愁坏了父母。近日，沈阳晚报家教有法栏目收到很多关于孩子沉迷手机的求助信。其中一些家长说，孩子每次想玩手机时都说只玩一会儿，看到孩子祈求的目光就心软了，可手机到孩子手里就不一样了，少则一两个小时，多(⛷)则三四个小时。心理专家周永梅老师表示，孩子玩手机的时间超过自己认为的时间，这是“心流”在(🛠)起作用。网课即将开始，如何有效地管(🔧)控孩子使用手机的时间(🎩)，是每个家长当前(📳)的必修课。 困扰： 孩子说，只玩了一小会儿，结果却是几小时 在生活中，经常能听到有孩子发表类似的言论： “一天到晚唠唠叨叨(🥂)，我不过只玩了一小会儿而已。” “打一局游戏放松下，才能更好地学习啊！” “大(🆎)家都玩，凭什么就我不能玩？” 可实际上，沉迷手机的代价，远远超出孩子的想象。 家长(♏)王女(💾)士说：“我问儿子，你每天在(🤰)手机里花多长时间(🍮)？孩子(🙀)说‘也就半小时，至多半个小时’，可是手机屏幕使用报告显(🆎)示，他每天看手机的时长为三个半小时。”王女士想(🎗)问问心理专家：“使用手机前，孩子只说(😡)玩一会儿结果却是几小(🦓)时，这是因为孩子自控力差，还是已经成瘾没有自控力了？” 调查： 手机偷走了孩子的(🥣)时间和专注力 知乎问答上有个问题：有哪些年轻人“千万不能碰(👍)”的东西？ 大多数的回答：一切能够获得短期快感的(🕓)软件。 最近流行一部(🕣)高分纪录片《监视资本主义：智能陷阱》，引起了很多家长的关注。纪录片中，谷歌前工(🔚)程师崔斯(👜)坦·哈里斯揭露：斯坦福大学里，有一个名为“劝服技(🏺)术实验室”的地(🙉)方。那里面，聚(❗)集着全(🍣)世界最有天赋的产品开发者。而他们唯(⏪)一(🤽)的(🔭)目的就是研究如何通(🐑)过心理(👋)学知识，让用户花更多的时间和注(📲)意力在短视频和社交平台上。最终，对手机欲罢不能。手机偷走了孩子的时间和(🎯)专注力。 心理专家周永梅说，提醒家长不要高(🌈)估孩子的自制力，更不要低估手机对孩子的吸引力。 观点： 当人专注于(📁)自己喜欢的东西时是没有时间概念的 心理专家周永梅说：“心理学有个概念叫‘心流’，当人专(💽)注于自己喜欢的东西时是没有时间概念的，当人在理性层面对时间是有(🍱)感受的，但是当你进入到专注的时候是不(🛰)知道时间的，这就是孩子们以为玩一会儿却是几小时的根源。” 周永梅说，对(💡)于玩手机中的“心流问题”，家(🐕)长要清楚，“心流”不是瘾，没有达到成瘾的状态。 周永(🐸)梅说，进(🆚)入网络时代孩子不用手机是很难实现的，父母如何有效地管控孩子使用手机的时间，这才是(💾)每个家长的必修课。手机会在不知不觉中偷走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的勇气。 支招： 父母可(🌙)以这样做来约束孩子上网的时间 记者了解到，高分纪录片《监视资本主义：智能陷阱》火爆了网络，很多教育专家和心理专(❕)家，建议家长和孩子共同看这部纪录片，来认清手机软件对(🚛)人的危害。 心理专家周永梅说：“这部纪录片在理性层面上让人意识到智能陷阱对人的危害，但是(🔘)在现实层面，孩子的学习压力问题、(💊)亲子冲突问题仍然存在，手(🚲)机游戏、手机短视频(🖨)对孩子也会起到减少压力、充当情绪出口的作用，相比刷(🧛)题、背(🔱)课文，玩(🐵)游戏、刷视频、聊八卦，似乎每一样都显得那么诱人、那么有趣。理性认识和心理需求是一个很深的冲突。” 周永梅说，管控孩子使用(🛏)手机的时间需要把握两点，一是孩子自己内心愿意使用手机(🛶)到时间就(🍎)停下来，很多孩子玩手机前和父母说的“玩一会儿”，是顺口一说，不是真心实(🤳)意(🍄)的想法。二是人进入专注的状态时对外界是没有感觉(🏖)的，更何况时间。 周永梅说，“心流”是可以停下来的，在这个阶段是沉浸在这种专注状态中，当离开这个状态时是可以做其他事情的。让孩子从玩手机的“心流”状(🤥)态中走出(📵)来，最简单的方式就是提醒，用人提醒，比如约定使用手机一小时，在用了50分钟后，家长就要提醒孩子“还有10分钟了(🌭)”，还可以设置闹钟提醒。 针对在手(🌼)机使(🍑)用上家长和孩子冲突不断的(🤳)问题，周永梅说，改善亲子关系，建立良好的(🐎)亲子关系，是使孩子摆脱手机依赖的重要因素之一。如果孩子和父母之间的(🏂)关系良好，沟通顺畅，当孩(🌧)子有了情绪问题时，可以和父母倾(💌)诉，这样，就会改善对手机的依赖。“心流”到手机成瘾还有一个过程，在这个阶段，家长要意识到亲子关系的重要性，也要让孩子知道有更(🕥)多的情绪出口，比(🦆)如理想、友情，同学之间的感情也很(😹)重要。曾经有一份针对青春期孩子的调查，假如让你选择在两个小时之(🆗)内和你的好朋友一起玩，还是让你(🚡)玩两个小时手机？(🚗)很多孩子选择的是和好朋友在不带手机(🥚)的情况下一起玩，足以说明孩子对友情的需求也是很(🚡)重要(😜)的，家长要(🐓)认识到这些。 沈(🤢)阳晚报、沈报(🏮)全媒体(⬛)主任记者 吴强 作者：吴强 来源：(🏃) 沈阳晚报
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